Les voor verbetering van de conditie en om af te vallen. Belangrijk is het sterker maken van je hart, groter maken van je longinhoud en een regelmatige bloedsomloop, zodat je spieren beter worden doorbloed.

Wanneer

Maandag	20:45 tot 21:30 uur
Donderdag	20:45 tot 21:30 uur
Vrijdag	09:30 tot 10:15 uur
Zaterdag	09:00 tot 09:45 uur

De voordelen

• Train je je bil- been- en rugspieren
• Verbrandt je calorieën
• Vergroot je je longinhoud 
• Bouw je je conditie op 
• Versterk je je hart en bloedvaten