Pilates

{

Pilates richt zich op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de houding en het vergroten van de flexibiliteit. Gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken worden gebruikt om dieper gelegen spieren te versterken en lichaamsbewustzijn te vergroten. Geschikt voor alle fitnessniveaus, Pilates is ideaal om kernkracht op te bouwen, spierbalans te herstellen en de houding te verbeteren.

}