Steps
Groepsles waarbij je op en af een bankje stapt in combinatie met dans. Hierbij train je coordinatie en conditie.

Pilates
Groepsles die bestaat uit grondoefeningen die gericht zijn op houding, rug, buik en bekkenbodemspieren. Is zeer geschikt voor mensen met rugklachten of lichaamsbeperkingen

Bkick
Combinatie van fighting en conditie! Hierbij verbrand je in een les 300 tot 500 calorieen! Vetverbranding, figuurcorrectie,
blijf en word fit, coordinatie en fun!

Zumba
Zumba betekent letterlijk "snel bewegenen en lol hebben"! Dit op latijns Amerikaans muziek. Je taille en buikspieren worden tijdens deze les goed getraind!

Bootcamp
Trainingsprogramma op muziek en gebaseerd op militaire
disciplines. Verbeter je kracht, snelheid en conditie.

Zelfverdediging
Groepsles waarbij doorzettingsvermogen, incasseringsvermogen, zelfvertrouwen en discipline getraind wordt.

Spinning
Les voor verbetering van de conditie en om af te vallen. Belangrijk is het sterker maken van je hart, groter maken van je longinhoud en een regelmatige bloedsomloop, zodat je spieren beter worden doorbloed.

Bodyfitness
Groepsfitness voor vrouwen en mannnen! Hierbij train je in 45 min je kracht en
uithoudingsvermogen. Geen pasjes. Je traint in deze les alle spiergroepen.

Tai-chi
Vechtkunst en gezondheidsoeffening.
Belangrijk in deze les zijn ontspanning, balans, goede lichaamshouding en energiepatronen

Streetdance
Streetdance is een verzamelnaam van dansvormen die niet zijn ontwikkeld in dansinstituten, maar op straat, in clubs en middelbare scholen.